10 Minuten für mehr Fitness
Von Tai Chi & Qigong inspiriert · 8 Übungen + Abschluss-Halteposition
Neun Segmente à eine Minute, dazwischen jeweils 10 Sekunden Pause. Gesamtdauer rund 10 Minuten. Bereit?
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Du hast dein Ziel erreicht!
Verankert Kraft, Ruhe und Lebensenergie. Gut gemacht.